Nu har min vikt uppnått den beaktningsvärda siffran 103 kg. Lång tids sjukdom och kraftig viktökning har begränsat livet så mycket att jag nu har ett behov av att införa förändringar.

Eftersom det bor en inbyggd strateg inom mig ska jag försöka använda denna för att förändra mitt liv och ta fram en handlingsplan får att nå ett hälsosammare liv.

Steg ett in hanglingsplanen inkluderar fyra grundläggande steg:

1) Att välja frukten framför det fika och godis som alltid står framme på jobbet.

2) Ha grönsaker tillgängliga om jag blir sugen mellan målen.

3) Att införa mycket grönsaker i/till de lagade målen.

4) Om detta resulterar i viktnedgång på fem kilo så inleds steg två i handlingsplanen om inte så får jag skriva om steg ett.

Vill du vara med på en gemensam resa så är det bara att hänga på. Jag är raka motsatsen till ett proffs, men det kan väl aldrig vara för sent att ändra på.

Fortsättning följer ...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I går var vi in och frågade om de på Clipso i Skärholmen kunde fläta om luggen på Edinas afrohår. De kände på luggen och gav ett pris på 50 kronor. Vi bokade tid i dag på förmiddagen klockan 11. På morgon åkte vi dit lite extra glada. Jag för att...

Har inte orkat blogga mycket å det senaste, men nu börjar valet närma sig och Hamilton gjorde mig rätt häpen med Folkpartiets valfläsk. Kan inte låta bli att reagera.   Hamiltons och Folkpartiets valfläsk i ekonomidebatten är såååå skrattretande ...

Jag är lite upprörd över de onyanserade diskussionerna runt datorer i skolan. Varför visar inte Skolverket/politiker befolkningen och lärarna vilka alternativ som finns att välja mellan innan vi/de får svara på frågor om ja eller nej till datorer i u...

På väg till och från jobbet kör jag förbi några uteliggares bosättningar. Jag har noterat att de bär vattendunkar från bensinmacken ca en km från själva boplatsen. Det ser väldigt tungt ut.   I något obestämt ögonblick bestämde jag mig för att kö...

Mitt i städningen var jag tvungen att avbryta för att ventilera frustrationen över femte jobbskatteavdraget. Vart tror ni kostnaderna sparas in? Blir det i form av höjda högkostnadsskydd? I så fall börjar vården vara till för de friska, arbetande sam...